Mega Aula de Hidroginástica dia 21

Tem lugar amanhã, nas Piscinas Municipais de Oleiros, uma Mega Aula de Hidroginástica. Esta é uma modalidade de ginástica em meio líquido, utilizando a água como redutor da acção da gravidade, o que reduz o risco de lesões e permite a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.). Por outro lado, visa também o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório.

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